Wyjazd z Jogą i Ajurwedą do Grecji – Październik 2025
Zatrzymaj się, poczuj harmonię, wróć do siebie
Zatrzymaj się, poczuj harmonię, wróć do siebie.
Jeśli szukasz przestrzeni, by odpocząć, zregenerować swoje ciało i umysł, znaleźć balans i naładować się na nadchodzącą zimę, zapraszamy Cię na wyjątkowy wyjazd do Grecji. Wyjazd, który łączy jogę, ajurwedę oraz głęboką regenerację wszytsko w rytmie Siga Siga – spokojnie, z łagodnością do siebie.
W ciągu 7 dni z dala od codziennych obowiązków, znajdziesz czas, by odetchnąć pełną piersią, zrelaksować się, a jednocześnie odkrywać moc naturalnych narzędzi dbania o zdrowie w oparciu o starą, sprawdzoną ajurwedę.
W rytmie Siga-Siga
Czas głębokiej regeneracji ciała i umysłu
Przestrzeń do odpoczynku, w której znajdziesz ukojenie.
Nie musisz się spieszyć. Zatrzymaj się i pozwól sobie na odpoczynek, którego naprawdę potrzebujesz. To czas tylko dla Ciebie. Siga Siga – powoli, delikatnie, w rytmie natury.
Joga i medytacje
Codzienna poranna praktyka jogi (Hatha/Vinyasa) na wzmocnienie i obudzenie energii, a wieczorne sesje jogi Yin oraz medytacje, które pomogą Ci zrelaksować się i wyciszyć. Będziesz praktykować wśród natury, z widokiem na morze.
Ajurweda – Naturalne leczenie i równowaga
Zajęcia z ajurwedy pozwolą Ci poznać jej mądrość i odkryć, jak jej stosowanie może wpłynąć na Twoje zdrowie. Warsztaty obejmują m.in. wprowadzenie do ajurwedy, oczyszczanie oraz autodiagnozę. Dowiesz się, jak dbać o siebie w zgodzie z naturą i jak odżywiać ciało, aby czuć się lekko.
Czas na odpoczynek
Podczas pobytu spędzisz czas na plaży, korzystając z błękitnego morza, wspaniałych widoków i kąpieli słonecznych. Będziesz miał_a także możliwość skorzystania z masaży, które dodadzą Ci świeżości i odprężenia. Możesz także wybrać się na rejs statkiem, by podziwiać greckie wybrzeże z innej perspektywy.
Wspólnota
To nie tylko wyjazd z jogą i ajurwedą. To także czas na budowanie wspólnoty, integrację i wymianę doświadczeń. W kręgu, w atmosferze akceptacji i wsparcia, poczujesz się jak w gronie bliskich Ci ludzi w otoczeniu których możesz pozwolić sobie na prawdziwe spowolnienie.
Program wyjazdu
Dzień 1 – 22.10
Przyjazd i odpoczynek
Przyjazd po południu z Aten, zorganizowanym busem. Podróż to około 4,5h.
Pierwszy dzień to czas na odpoczynek, poznanie miejsca i aklimatyzację.
Krąg powitalny o 18:00 oraz krótka praktyka oddechowa na przyjęcie nowego miejsca i grupy
Dzień 2 – 23.10
Wprowadzenie intencji
- 7:00 – Krąg otwarcia i ustawienie intencji
- 8:30–9:30 – Poranna Joga: Hatha/Vinyasa
- śniadanie
- 10:00 – 13:30 – czas na masaże i konsultacje
- 13:30 – lunch
- 16:30–18:00 – Czas na masaże, spacery i odpoczynek na plaży
- 18:30–19:30 – Medytacja i Nidra – głęboka relaksacja
19:30 – Kolacja i czas na integracji
Dzień 3 – 24.10
Początek podróży do siebie
- 7:00 – Medytacja
- 8:30–9:30 – Joga poranna
- śniadanie
- 13:30 – lunch
- 16:30–18:30 – Warsztat z Ajurwedy: 4 fundamenty zdrowia
- 18:30–19:30 – Joga Yin: Ugruntowanie i wyciszenie układu nerwowego
- 19:30 – Kolacja
Dzień 4 – 25.10
Spotkanie z żywiołami
- 7:00 – Medytacja
- 8:30–9:30 – Joga poranna
- śniadanie
- 10:00 -13:00 – czas na masaże i konsultacje
- 13:30 – lunch
- 16:30–18:00 – Spotkanie z żywiołami – praca z naturą
- 18:00–19:00 – Nidra / Relaksacja
- 19:30 – Kolacja
Dzień 5 – 26.10
Ciało w ruchu, taniec, obecność
- 7:00 – Medytacja
- 8:30–9:30 – Joga poranna
- 10:00- 13:30 – czas na masaże i konsultacje
- śniadanie
- 13:30 – lunch
- 16:30–18:00 – Warsztat: Spotkanie z ciałem w ruchu, tańcu i obecności
- 18:30–19:30 – Joga Yin: energetyczne oczyszczanie
- 19:30 – Kolacja
Dzień 6 – 27.10
Aktywizacja
- 7:00 – Medytacja
- 8:30–9:30 – Joga poranna
- śniadanie
- 13:30 – lunch
- 16:30–18:00 – Warsztat: cykliczność w ajurwedzie, jak zachować balans w zmienności
- 18:30–19:30 – Joga Yin: energetyczne oczyszczanie
- 19:30 – Kolacja
Dzień 7 – 28.10
Wycieczka statkiem i krąg zamknięcia
- 7:00 – Medytacja
- 8:30–9:30 – Joga poranna
- śniadanie
- 10:00- 13:30 – czas na masże i konsultacje
- 13:30 – lunch
- 16:30–18:00 – Wycieczka statkiem
- 18:00–19:00 – Krąg zamknięcia
- 19:30 – Kolacja
Dzień 8 – 29.10
Wdzięczność i pożegnanie
- 7:00 – Medytacja
- 8:30–9:30 – Joga poranna: balans i integracja
- śniadanie
- 10:00 – Pożegnanie i wyjazd
CENA I ZAPISY
Cena za wyjazd: 4400 PLN (pokój 2-osobowy) w tym przejazd busem: Ateny – Paleros
Cena za lot: Warszawa- Ateny: 700 PLN (22–29.10)
Zaliczka: 1000 PLN płatne na konto bankowe lub blik
Reszta płatna gotówką na miejscu: 700 EURO
Gdzie się spotykamy?
Paleros to malownicza, spokojna miejscowość położona na zachodnim wybrzeżu Grecji, nad lazurowym Morzem Jońskim. Znajduje się w regionie Etoloakarnania.
To idealna przestrzeń na wypoczynek w rytmie siga siga – powoli, bez pośpiechu, z zanurzeniem w naturze. Otoczona górami i oliwnymi gajami, oferuje spektakularne widoki na wyspy Lefkada, Kalamos i Meganisi. Zachody słońca nad zatoką są tu naprawdę magiczne.
Paleros łączy urok greckiej wioski rybackiej z nowoczesną infrastrukturą – znajdziesz tu urokliwe tawerny, zaciszne plaże, krystalicznie czystą wodę i wyjątkowy spokój, którego tak często brakuje w popularnych kurortach.
To miejsce, które koi zmysły i zaprasza do tego, by na chwilę… po prostu być. Idealne na jogę, ajurwedę, regenerację i wewnętrzne przebudzenie.
Prowadzące
Ewa Matuszewska
terapeutka i konsultantka ajurwedyjska, refleksolog twarzy i stóp, coach oddechu, absolutna fanka ajurwedyjskiej ABHAYANGI, MARMY i SHIRODHARY jako komplementarnych technik rownoważenia ciała, umysłu, emocjì i duszy.
Założycielka gabinetu terapeutycznego SATYA – ART OF BEING na warszawskim Ursynowie, miejsca z duszą łączącego wiele nurtów pracy z ciałem. Z masażem, świadomą pracą z ciałem, rozwojem osobistym i duchowym związana od ponad 18 lat.
Swoje doświadczenia zdobywała praktykując masaże i terapie ajurwedyjskie, masaż hawajski, refleksologie twarzy i stóp. Brała udział w licznych warsztatach jogi, medytacji, odosobnień, bodyworku, pracy z oddechem i świadomością. Absolwentka Nowej Szkoły Oddechu oraz Szkoły Rozwoju Osobistego dla Kobiet. Ukończyła liczne warsztaty pracy systemowej wg. Berta Hellingera dla swoich potrzeb rozwojowych. Dwukrotnie przeszła detox ajurwedyjski w Indiach.
Współpracuje z Centrum Ajurwedy w Warszawie oraz tworzy swoją terapeutyczną przestrzeń SATYA.
Żyje w zgodnie z nurtem Mindfulness. Kocha harmonijny zrównoważony styl życia. Uważnie słucha potrzeb swoich klientów i rozważnie dobiera zabiegi i rodzaje terapii ajurwedyjskich. Konsultuje w zakresie Ajurwedy. Fascynuje się psychologią ajurwedyjską. Prowadzi obecnościowe sesje integracji oddechem. Wspomaga swoją wiedzą i doświadczeniem liczne wyjazdy jogowe i detoxowe w Polsce i Europie.
Ola Fertlińska
Konsultantka ajurwedy II stopnia i nauczycielka jogi (RYT 200), w stylu vinyasa i yin jogi specjalizująca się w holistycznym podejściu do zdrowia oraz wdrażaniu nawyków wspierających optymalne funkcjonowanie organizmu. Współzałożycielka Studia masażu i naturoterapii „Makia”, gdzie podczas indywidualnych konsultacji opracowuje spersonalizowane plany zdrowotne, obejmujące dietę, aktywność fizyczną, styl życia, nawyki oraz naturalne terapie oczyszczające i detoksykacyjne.
Swoje umiejętności rozwijała również podczas szkoleń masaży i zabiegów ajurwedyjskich w Indiach, czerpiąc wiedzę u źródeł tradycyjnej ajurwedy i jogi.
Łączy mądrość ajurwedy i jogi z doświadczeniem pracy z grupami, jest certyfikowaną trenerką i facylitatorką, przez wiele lat pracowała w organizacjach społecznych, w roli ekspertki do spraw monitoringu praw człowieka, koordynatorki kampanii i dyrektorki koalicji organizacji.
Współpracuje z firmami, gdzie wspiera klientów i zespoły w skutecznej realizacji ich celów, pomagając w budowaniu zdrowych nawyków i wewnętrznej równowagi w tym przeciwdziałając wypaleniu zespołów. Prowadzi warsztaty oddechowe, oraz indywidualne konsultacje dla pracowników_czek korporacyjnych.
Nieustannie poszerza swoją wiedzę, uczestnicząc w kursach i szkoleniach.
Członkini Stowarzyszenia Prana, które zrzesza rekomendowanych konsultantów Ajurwedy w Polsce oraz pracuje nad standaryzacją zawodów w tej dziedzinie.
Skontaktuj się z nami, aby zarezerwować swoje miejsce i uzyskać pełne informacje o wyjeździe. (kontakt@sigiajurweda.pl, tel. 531 483 663)
Czułość, bycie w rytmie Siga Siga – powoli, z uważnością, w zgodzie z naturą i sobą.
Czy jesteś gotowa, by naładować się energią przed zimą?