Czym jest ajurweda

O Ajurwedzie łatwiej byłoby powiedzieć, czym nie jest.
Tak, można ją nazwać systemem medycznym — i to będzie prawda. Ajurweda to jeden z sześciu systemów medycznych uznanych przez Światową Organizację Zdrowia (WHO). Ten fakt, świadczy o tym, że dziś jej skuteczność potwierdzają nie tylko tysiące lat doświadczenia, ale także współczesne badania naukowe.

Dla mnie Ajurweda to najpiękniejsza instrukcja obsługi człowieka.
To całościowy pakiet, który uczy, że każdy nasz wybór — to, jak śpimy, myślimy, jemy — wpływa na nasze zdrowie i energię.

Ajurweda zajmuje się zdrowiem we wszystkich jego wymiarach:

• fizycznym,
• psychicznym,
• duchowym,
• społecznym,
• środowiskowym.

Uwzględnia nawyki żywieniowe, styl życia, codzienne nawyki, zmiany pór roku oraz leczenie i zapobieganie wielu chorobom.

Mając tę wiedzę, łatwiej zarządzać tym, co dzieje się w naszym ciele i umyśle.
Szybciej rozpoznajemy zaburzenia i umiemy przywrócić się do stanu równowagi.

Wierzę, że absolutnie każdy powinien mieć dostęp do takiego wewnętrznego GPS-a, który pomaga przejść przez kryzysy, trudne momenty, dolegliwości.
Z Ajurwedą w ręku szybciej wracasz na właściwe tory. Szczególnie wtedy, kiedy mierzysz się z trudnościami.

Ajurweda: filozofia życia

Ajurweda to znacznie więcej niż system leczenia czy zbiór dietetycznych wskazówek.
To filozofia życia, która mówi, że:

• jesteśmy częścią natury,
• podlegamy tym samym rytmom, prawom i cyklom co wszystko wokół,
• zdrowie to stan harmonii — w ciele, umyśle i świadomości.

Ajurweda uczy szacunku do natury, doceniania życia i budowania wewnętrznej siły.
Jest przykładem prawdziwie holistycznej medycyny, gdzie nie leczy się tylko objawów, ale uzdrawia całego człowieka.

Podpowiada nam, że:

• prewencja i życie w zgodzie z naturą są równie ważne jak samo leczenie chorób,
• celem jest świadome życie — w harmonii ze sobą, światem i własnym rytmem.

celem jest

Dlatego w Ajurwedzie nie znajdziesz jednej recepty dla wszystkich.
To, co służy Tobie, może nie być dobre dla Twojej przyjaciółki — bo każda z nas ma inną historię, inne ciało, inne potrzeby.

Ajurweda patrzy na człowieka całościowo: łączy ciało, emocje, umysł i świadomość.
Każdego dnia warto spojrzeć na wszystkie te obszary, bo prawdziwe zdrowie to równowaga między nimi, a nie rozwijanie tylko jednej części siebie.

Ajurweda nie narzuca sztywnych zasad.
Uczy, jak odnaleźć własną drogę do równowagi

W sanskrycie „Ayur” oznacza życie, a „Veda” — wiedzę.
Ajurweda = wiedza o życiu.
Nie o chorobie. O ŻYCIU.

„Ajurweda uczy szacunku dla natury, doceniania życia i sposobów na wzmocnienie jednostki . Jest to przykład medycyny holistycznej w pełnym tego słowa znaczeniu„.

(S. Pole, Medycyna ajurwedyjska)

 

Koncepcja dosz — Twoja unikalna kombinacja żywiołów

 

Poznanie siebie to pierwszy krok w Ajurwedzie.
Autodiagnoza — czyli rozpoznanie swojej konstytucji — pozwala dobrać odpowiednie odżywianie, rytm dnia, aktywność i styl życia.

Dzięki temu lepiej rozumiemy nie tylko siebie, ale i innych ludzi.
Stajemy się bardziej świadomi swoich wyborów i reakcji.

Dosze to nasze wewnętrzne siły natury.
Poznając je, uczymy się żyć w harmonii ze swoją naturą.

Ajurweda mówi, że każdy z nas składa się z trzech podstawowych energii życiowych — zwanych doszami:

Kapha – energia wody i ziemi. Odpowiada za stabilność, odporność, nawilżenie organizmu. W równowadze — spokój i siła. W nierównowadze — stagnacja, ospałość, brak motywacji.

Vata – energia przestrzeni i powietrza. Odpowiada za ruch, oddech, krążenie, impulsy nerwowe. W równowadze — kreatywność i lekkość. W nierównowadze — niepokój, zmęczenie, suchość.

Pitta – energia ognia i odrobiny wody. Steruje trawieniem, metabolizmem, temperaturą ciała. W równowadze — jasność myślenia i determinacja. W nierównowadze — irytacja, stany zapalne, „przegrzanie”.

Każdy z nas ma swoją indywidualną konstytucję — prakriti — czyli naturalną proporcję dosz, z którą się urodziliśmy.
Ajurweda nie dąży do wyrównania wszystkich dosz, ale do utrzymania ich w równowadze odpowiedniej dla nas.

Gdy żyjemy w zgodzie ze swoją naturą, czujemy się zdrowi, lekcy i pełni życia.
Gdy oddalamy się od niej — pojawiają się zaburzenia i choroby.

Ajurweda to sztuka powrotu do swojej prawdziwej natury — do życia w harmonii, lekkości i zdrowiu.