POZNAJMY SIĘ
Sigi ajurweda
Wierzę, że sposób, w jaki żyjemy każdego dnia, ma ogromny wpływ na to, jak się czujemy, myślimy i działamy.
Nie chodzi wyłącznie o to, co jemy. Równie ważne są nasz rytm dnia, sen, regeneracja, sposób radzenia sobie ze stresem i drobne decyzje, które podejmujemy każdego dnia.
To właśnie z nich powstaje nasza codzienność. I to one z czasem zaczynają wspierać nas albo stopniowo odbierać energię.
Dlatego nie wierzę w szybkie rozwiązania ani uniwersalne zalecenia ale w to, że trwała zmiana zaczyna się od zrozumienia.
Od zatrzymania się na chwilę i spojrzenia na swoje życie jako całość.
Bo kiedy rozumiemy, dlaczego funkcjonujemy w określony sposób, łatwiej podejmować decyzje, które naprawdę nam służą.
Każdy proces rozpoczynam od poznania człowieka — jego codzienności, nawyków, rytmu życia, wyzwań i celów.
Fundamentem mojej pracy jest Ajurweda — ponadczasowa wiedza o człowieku, która pomaga zrozumieć zależności pomiędzy stylem życia, sposobem odżywiania, regeneracją, rytmem dnia i funkcjonowaniem organizmu.
Choć powstała tysiące lat temu, wiele jej założeń znajduje dziś potwierdzenie w badaniach nad medycyną stylu życia, chronobiologią czy wpływem układu nerwowego na nasze codzienne funkcjonowanie.
Dla mnie Ajurweda jest sposobem rozumienia człowieka.
Mapą, która pomaga znaleźć kierunek zmian dopasowany do konkretnej osoby, a nie do obowiązujących trendów.
Coaching pomaga przełożyć zrozumienie na działanie — wspólnie określamy priorytety, szukamy rozwiązań dopasowanych do Twojego życia i krok po kroku budujemy nawyki, które mają szansę zostać z Tobą na dłużej.
W swojej pracy wykorzystuję również elementy jogi oraz świadomej pracy z oddechem jako praktyczne narzędzia wspierające regulację układu nerwowego, uważność i regenerację.
WIEDZA NA KTÓREJ OPIERAM SWOJĄ PRACĘ
JOGA I ODDECH
- Kurs nauczycielski Vinyasa Yoga (RYT200) – UpDogYoga Education
- Kurs nauczycielski Yin Yoga (RYT50) – YogaUnionBali
- Pranayama – techniki oddechowe – Agnieszka i Maciej Wielobób
AJURWEDA EDUKACJA
- Szkoła Ajurwedy II stopnia – Shivani Ajurweda Poland
- Szkoła Ajurwedy I stopnia – Shivani Ajurweda Poland
- Szkoła Ajurwedy I stopnia – Agni Ajurweda
- Kurs masaży i terapii ajurwedyjskich – Ayursoul India
- Psychologia ajurwedyjska oraz diagnostyka z pulsu i języka – Shivani Ajurweda Poland
- Healing the Mind – School of Ayurvedic Therapists, Jiva Ayurveda
COACHING I PRACA Z LUDŹMI
- CoachWise Essentials Program™ – ICF Accredited Coach Training Program
- Advanced Coach Training Program (CoachWise™) – w trakcie realizacji
- Kurs Trenerski I stopnia – Fundacja 11 Muz
- Profilaktyka wypalenia zawodowego „Odpalenie zawodowe”, Wellbeing Polska, Hapelness
SPRAWDŹ CZY TO PODEJŚCIE JEST DLA CIEBIE
Najlepszym sposobem, aby poznać mój sposób pracy, jest rozmowa.
Podczas bezpłatnej sesji wspólnie przyjrzymy się Twojej sytuacji i zastanowimy się, czy taki proces będzie dla Ciebie odpowiednim wsparciem.
